攻克糖瘾，变身控糖达人的六大锦囊
读书不只是堆积知识，更在于日常实践！今天就分享谋篇秘籍，涉猎从控制糖分冲动到酒吧聪明喝酒，乃至杂货店购物的智慧。六个小招数帮你把握糖分，学会控糖而非情绪被糖控。逛超市时别被花哨广告矇蔽，找到真实健康的购物密钥。关注本播客，让每次读书后的你都能从容面对“糖”的考验！
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用户评论
- 汤汤0330
谢谢，很受益
东篱村居 回复 @汤汤0330: 开心😁
- 那颗黑豆豆
主播声音语气我都好喜欢呀，个人有个小小建议，能不能把读书和评书分开呀，分成两个频道哈哈，这样重点可能更突出，不然听着听着突然听到主播自己想法略微奇怪哈哈哈
东篱村居 回复 @那颗黑豆豆:
谢谢！分开的话当时感受到了那个点就没了。我也是在这里读书学习
，没有预习😔每一本书都是第一次。有什么想法就跟大家分享啦 - 1890522xdog
如果所有糖尿病人都能从改变进餐顺序开始那会减少多少糖尿病并发症呀！真是一本控糖好书！
- Carmen普拉提瑜伽
这本书读完了吗？
东篱村居 回复 @Carmen普拉提瑜伽: 还有一个附录B
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听到这里，我更加坚定了生酮饮食的信念～完全符合作者的需要，达到戒糖，避免血糖峰值。
东篱村居 回复 @天彩姐姐: