从闲坐到散步：餐后微运动改变血糖曲线

罗小新的读书时刻，请求发现啦! 不仅眼睛要保湿，肌肉也需要动起来。大脑到眼部每3秒一水分补给，“闪现”背后，是大脑的脉冲节奏。读者哈里德案例告诉我们，散步和锻炼是调整血糖最自然的伴侣。无须剧变饮食，通过后餐轻运动，哈里德减掉了7.2公斤重量，让血糖稳如泰山。读来，知识如美食，动起来，让健康加倍有味！