今日惊蛰：吃三食，忌三事，做三样，顺应时节，寓意安康

随春雷乍鸣，生机勃发之际，怎样才能悉心调养，告别春燥和春困？本期播客揭秘惊蛰时节的饮食秘诀与生活小妙招，从吃梨润燥、玉米抗困到荠菜防寒，再到适量运动、通风换气等，帮你养肝脾、排尽湿毒、迎接健康的春光。让阳气生生不息，保持活力满满的奥秘就在这里！