打破节制饮食的习惯

打破节制饮食的习惯

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本期主题：
打破节制饮食的习惯
主播介绍：
注册营养师慧心
精彩剧透：
节制性饮食心态减少了对饮食、社交甚至生活的享受，因为太多的不可以的食物，节制饮食发现于朋友外食或让他们准备餐点，是很挑战性的。

以上内容来自专辑

打破节制饮食的习惯
3907:38
打破盲目进食的习惯
5804:45
何谓正念
4204:49
我对你的期望
2902:34
正念如何协助你减重
5808:45
告别意志力
2802:58
个人奋斗及科学发现
3112:20
向喜悦说“是”
4304:19
第一章认识正念饮食
3802:37
学会吃饭
6207:10

主播信息

慧德食育学苑

慧德食育学苑，专注于健康管理师丶营养师咨询服务培训，专注生活方式医学及健康管理落地，通过营养干预、心里干预、运动干预、睡眠指导帮助更多人远离糖尿病及肥胖、三高，亚健康等问题。直播号:慧德心苑

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