第二节关注力，找到你的自律最优体验
以上内容来自专辑
- 第四章动态均衡篇自律五大系统之平衡系统第一节动态均衡5325:39
- 第三节 微习惯:确定一个小目标，养成一个微习惯，实现一份大自律4731:16
- 第二节关注力，找到你的自律最优体验4230:45
- 第三章结果破局篇 第一节正向反馈:重视成就里程碑，让自律获得游戏般的正向反馈3227:13
- 第三节时间管理：工具的三次迭代，人生的三种进阶4327:15
- 第二节复盘:高频、深度、持续复盘，是自律路上的最强补给站4922:51
- 第二章行动破冰篇 第一节目标管理，利用个人OKR目标管理体系，开启自律之门6038:16
- 第三节积极主动，随时随地，你都可以变成一个自律的人3130:38
- 第二节极度开放，撕掉你的懒惰标签，扫除你的自律障碍6429:13
- 第一章认知突围篇自律，五大系统之动机系统 第一节以中为史没有内驱力的自律都6933:13
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