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第四章动态均衡篇自律五大系统之平衡系统第一节动态均衡
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引爆自律力(完结)
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第二节精力管理:每天那么累,还怎么自律,管理好精力,才能做到自律
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第四章动态均衡篇自律五大系统之平衡系统第一节动态均衡
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第三节 微习惯:确定一个小目标,养成一个微习惯,实现一份大自律
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第二节关注力,找到你的自律最优体验
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第三章结果破局篇 第一节正向反馈:重视成就里程碑,让自律获得游戏般的正向反馈
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第三节时间管理:工具的三次迭代,人生的三种进阶
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第二节复盘:高频、深度、持续复盘,是自律路上的最强补给站
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第二章行动破冰篇 第一节目标管理,利用个人OKR目标管理体系,开启自律之门
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第三节积极主动,随时随地,你都可以变成一个自律的人
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第二节极度开放,撕掉你的懒惰标签,扫除你的自律障碍
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