正念如何协助你减重

本期主题：
正念如何协助你减重
主播介绍：
注册营养师 慧心
V:18135195549
精彩剧透：

练习正念静坐能让身体放松 ，聆听自己内在的智慧， 外在的智慧， 放下挣扎 ，留意牵绊你的想法 ，放下对热量的焦虑 ，你会充满愉悦 。