停！节后低迷不用愁，轻松走出“懒散病”

又瘦身又解压！提高工作效率、调节睡眠，我们一起谈谈节后各种症状的烦恼。喝足温开水、固定餐时习惯、少零食多蔬菜、细嚼慢咽控饮食、定期运动助燃脂，还有规律作息让你睡出好精神！跟飘儿一起探讨脱离节后综合症的小妙招，让你轻轻松松迎接每个美好的日常！

00:02:02:“健康减肥的秘诀：规律饮食、适度运动、慢慢咀嚼！”

00:04:06:健康瘦身秘籍：细嚼慢咽、运动、规律作息的减肥秘诀

00:06:08:熬夜加班后，如何有效减肥并保持健康？秘诀分享！