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《人间值得》第27章不仅仅要接纳,更要全然接纳
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先来区分一下接纳和全然接纳。
1.接纳:承认或确知发生的现实真实不虚,并且放弃与现实的斗争和想要发脾气的冲动。
2.全然接纳则是运用你的心智心灵和身体去接纳,一切接纳来自你灵魂深处的东西,打开你自己,并允许自己全然体验发生在此时此刻的现实。
3.玛莎用一段话清晰地描述了治疗师对患者的接纳态度:“留意你不能因为患者有问题就讨厌他们,因为我们的工作就是帮助他们解决问题,他们现在已经在你办公室里把所有问题都展现出来了,基本上这些就是我们需要治疗的问题,他们的这种展现对我们来说有益无害,当然这个过程会令你感到非常艰难。”
4.本章内容中描述了一个美国人对付花园内的蒲公英的故事。读到这段内容,我内心想这在我们中国不会出现�。在中国大家都知道蒲公英是一种中药,泡水喝有利于身体。这种又能观赏又能泡水喝的植物,都巴不得自己花园里能够生长出蒲公英呢。(所以在中国人的观念中,是接纳蒲公英的野蛮生长的。)
5.在本章内容中还用玩牌的过程进行了接纳的隐喻。在春节期间一边玩麻将,我就一边也在思考同样的问题。我也觉得“打麻将”这种娱乐方式其实包含了很多人生的智慧。
以上内容来自专辑
《人间值得》DBT
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《人间值得》第28章继续前行
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正念练习园地
国家二级心理咨询师, 接纳承诺疗法初级班讲师。
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