《人间值得》DBT

《人间值得》——在苦难中寻找生命的意义。这是一个关于信念坚持和勇气的故事，一本正在经受心理健康挑战的人的希望之书。
作者[美]玛莎.m.莱恩汉（Marsha M Linehan）。 2018年她被《时代》杂志列入100位影响世界的科学家。玛莎开创了一条帮助自己从“地狱”中脱身的道路，进而又引领他人纷纷“越狱”——如果我能做到，你也能做到！
玛莎开创的疗法是辩证行为治疗（DBT），是针对高自杀倾向和实施自我破坏行为人群的最佳疗法。从该疗法中可以看到西方现代的心理学家，已经开始从东方的传统文化里汲取思想。DBT里面有道家的平衡，还有儒家的中庸和世家的正念等理念。
希望能够把玛莎从苦难、探寻和爱中收获的智慧，分享给国内的心理咨询师和大众读者。希望有更多的人能够了解DBT，学会情绪调节的方法和技术，过上值得过的生活。