再三劝告：肠息肉不想变肠癌，4类食物要少吃，再馋也要忍住

“救救我，我真的不想就这样放弃了，我还这么年轻，怎么好端端的就得肠癌了，你们是不是弄错了？”医院里，一个泪流满面地拉着医生的手，祈求医生帮自己想想办法。

胡先生今年32岁，儿子刚刚出生，虽然平时工作比较辛苦，但好在日子终于有了奔头，也越来越好了。

胡先生一直有便秘的习惯，半年前他的排便习惯发生了些许改变，有时候一天拉好几次，有时候四五天才拉一次。由于平时工作比较忙，再加上自己排便一直不正常，所以就没把这个情况当回事。

直到这两个月，他断断续续开始出现腹痛，并且大便中还带着血，联想到自己之前有肠息肉，这才意识到问题的严重性，赶紧到医院检查，最终查出了肠癌。

约80%的肠癌由息肉恶变而来！

肠息肉指的是肠道黏膜上的异常隆起，大部分肠息肉都是在悄无声息的状态下生长，这也是肠息肉初期为什么人体很难察觉的原因。等到出现明显症状时，往往就是癌变的信号。

目前，医学界普遍共识的是，约85-90%的肠癌都是由肠息肉发展而来。当然，并不是所有的肠息肉都会恶变，比如炎性息肉和增生性息肉恶变的几率就比较低。而绒毛状腺瘤、以管状腺瘤性和管状绒毛状腺瘤等，就有恶变可能。

这里需要特别提醒的是，普通的检查很难查出息肉，往往只有肠镜才能检查出来。所以对于50岁以上人群，建议完善一次肠镜检查。而如果有腹部不适、排便习惯改变、腹痛、便血和大便性状改变等，不管什么年纪，都建议及时完善肠镜检查。

肠息肉不想变肠癌，4类食物要少吃

①高脂肪食物

不健康的饮食习惯在一定程度上确实能增加肠息肉的发病风险，尤其是长期高脂肪饮食，又很少吃富含膳食纤维的食物，肠息肉的发病率会进一步增加，这是因为高脂肪食物会导致肠道蠕动功能变差。

而高脂肪饮食，典型的代表就是油炸食物、动物油、肥肉和动物内脏等。

②红肉、加工肉

红肉指的是纤维呈红色的肉，比如猪肉、牛肉和羊肉等；加工肉则指的是加工过的肉，比如腌肉、腊肉和烟熏肉等。

牛津大学曾做过一项研究，结果显示每天食用100g红肉，肠癌的风险会增加17%，每天食用超过50g的加工肉，肠癌风险则会上升18%。

③高糖食物

所谓高糖食物，指的是甜点、罐头和果脯以及各类含糖饮料等。之所以要少吃高糖食物，是因为其中的精制糖有可能破坏肠道微生物，进而增加肠道炎症的发生风险。

④烧烤

经常看科普的朋友可能都知道，食物在烧烤时，往往会产生一种叫做苯并芘的物质，这个苯并芘属于致癌物。有动物实验显示，苯并芘有着较强的致突变性，甚至可能诱发肠道肿瘤。

如果你本身就有肠息肉了，却还是管不住嘴，久而久之，息肉恶变的风险自然会更高。

在临床上，我接触过很多肠癌患者，他们中有很大一部分癌症都是吃出来的。再加上有些人还有久坐不动、长期吸烟酗酒以及遗传等因素，导致肠癌发病率进一步增加。为了健康，一定要管住嘴，不要等疾病发生了再去后悔。