寿命长短、走路姿势便知？走路时出现这5种症状，可能跟长寿无缘

最近，65岁的李大爷突然感觉自己的肢体有些无力、发麻，不仅走路的时候使不上劲儿，一个劲儿向前冲，起床的时候还像个不倒翁，摇摆半天也起不来。

本以为是年纪大了、可能是骨质疏松的李大爷到了医院之后，医生却让他去神经外科做一做检查。后续磁共振结果显示李大爷确诊脑梗。所幸病人及时意识到了身体的反常表现，赶紧就医了，没有拖成更严重的后果。

其实，大家平时也会注意到，身体健康的人往往都是健步如飞的。但再看看那些生了病的患者呢？往往都是脚步虚浮的，不仅很难走快，还可能踉踉跄跄。

所以，走路姿势突然出现异常、进展又快速的话，这就可能预示我们的身体亮起红灯了，特别是关节、肌肉、神经可能出现了大问题！

这5种走路姿势，可能是疾病信号

01走路姿势像剪刀步---脑血管病

有一种走路姿势，不仅人的脚尖朝内、迈着步子像在画圈圈，两个膝盖还会互相摩擦，走法像个剪刀一样。一旦发现家人的走路姿势变成这样，这可能是在提示我们存在着脑血管病、脊髓损伤、脑瘫！

这是因为我们的双腿分布着大量的神经、血管。一旦脑血管出现病灶了，影响了我们的单侧肢体，那就会造成一边儿的腿脚没办法灵活活动。等到日常走路的时候，患者只能靠另外一条健康的腿做支撑，再靠身体的力量和惯性甩动活动障碍的腿脚。所以看起来，患上脑血管疾病的一些病人的腿脚特别“不听话”，一只腿跟圆规一样在画半圆。

02走路姿势像个企鹅、双臂不会自然摆动---帕金森

大家回忆一下小朋友刚学走路的时候，起步也很困难，走起来之后都是小碎步，还往前冲。但这样的走路姿势要是发生在一个中老年人身上，就大事不好了，可能是帕金森病找上门来。

这种形似企鹅的小碎步啊，学名叫做肌肉张力障碍。一般是因为患者肌肉调节异常、导致肢体僵硬而导致的。不光有患上了帕金森的隐患，这种慌慌张张、身体往前冲的走路姿势本身也很危险！

因为慌慌张张小碎步加身体往前倾的走路姿势并不稳，很容易导致跌倒、甚至骨折。对于老年人来说，骨折致残、致死的比率非常高。比如髖部骨折的一年死亡率最高能达到50%，甚至超过一些癌症！

如果我们家人突然开始走小碎步、身体前倾、走的时候两手不会自然摆动，面部也比较僵硬的话，赶紧去医院排查一下。

03 走路姿态像喝醉酒---小脑病变

我们小脑负责的一大机能就是保持身体平衡。小脑机能正常的时候，它能根据地面平整情况、倾斜程度等等来调节双脚迈出每一步的力度、幅度、以及姿势，确保我们走得稳稳的。

所以当小脑出现病变之后，就计算不好双脚迈出每一步的距离、速度、力度了。这个时候，病人肢体打软，明明没有喝酒，走起路来却像一个醉鬼，身体摇摇晃晃的，甚至走不成一条直线。

04脚拖着走路、抬不起来---常压性脑积水

有些人突然脚抬不起来，就像绑了一块磁铁在铁板上慢慢拖着走路一样。这种走路姿势有个贴切的名字，叫做磁性步态。它代表着什么呢？

其实，这可能是常压性脑积水导致的。当患者颅内压升高之后，会损伤一些神经功能，导致出现如头痛、下肢无力、站立不稳、尿失禁、磁性步态等。

05 走走停停、腿脚发凉、酸痛---下肢动脉硬化闭塞症

有些老年人，尤其是有吸烟习惯、或者糖尿病、高脂血症、高血压病史的，总感觉自己的小腿沉重、发凉，走两步路就酸痛的不行，甚至晚上平躺休息、不走路的时候腿也疼。这可能就跟下肢动脉堵塞有关系。而且随着病情进一步发展的话，严重患者的双脚还可能青紫、溃烂！

年纪大了，腿脚无力、疼痛的情况也很常见。那么我们平时该如何自查呢？

可以观察一下双脚的皮肤颜色、温度、用手摸摸脚背、脚踝处的脉搏。如果一只脚的肤色比另一只脚明显更加苍白，同时温度偏低，脉搏也更微弱的话，那就要赶紧去医院看看了。

坚持两个简单小动作，不仅走得稳还更长寿！

中老年人走路走不稳、易摔倒，很容易酿成生命危险。平时坚持这两个动作，不仅走得更稳，还能锻炼身体，让我们更长寿！

01锻炼股四头肌

中老年人可以扶着墙壁或者凳子，抬起左腿做往下伸展，往上抬起的循环动作。这样能锻炼到我们的大腿股四头肌。一天做几组，每组锻炼5分钟。

这种锻炼办法不伤害保护膝关节，还能增加膝关节稳定性。

02锻炼髋关节

髋关节是连接人体上下肢的重要关节，同时也是咱们全身负荷体重最多、受力最重的关节。当我们站好之后，抬起一条腿向外展再内收，反复循环几次。这么一个简单的小动作能锻炼到我们的髋关节的灵活度与稳定性。

Dr.X说

不同走路姿势是每个人的习惯。但是步态突然发生了改变、符合我们刚刚提到的典型异常特征的话，可能就是警告你，疾病找上门来了。