写在最后《微习惯·瘦身篇》

现在，你有了能帮助你完成目标的策略，你现在可以使用这些策略，7年后也可以使用，因为这些策略就是为了终生受用、助人成功而设计的。如果你试过急躁的、靠动力驱动的快速瘦身法，你就会知道结局如何。如果你试过一夜之间改变饮食结构，你也会知道结局如何。试试微习惯吧，你会看到不一样的圆满结局。
为了做出真正的、持久的改变，我们需要让改变得以持续，且不会变得越来越难，而是随着大脑的适应变得越来越简单。等到那个时候，你不需要按照任何计划行事，只会以新的生活方式生活。