第一章化解焦虑，重新找回自己（焦虑的前世今生：穿梭时间线探究心理学界的划时代发现

焦虑，一个我们每个人都或多或少经历过的情绪状态。当内心的波澜被激起，你是否患得患失，徜徉在惶恐未知的边缘？跟随心理学领域的泰斗——弗洛伊德、阿德勒等将带领我们揭开焦虑神秘的面纱，解读自我意识与生存威胁的复杂关系。摒弃那些无法解释的不安，让我们一同领悟，如何将焦虑化作行动的动力，将警觉和专注力提升到极致。你准备好了吗？深呼吸，一起探索焦虑的科学与艺术吧。