04 别让情绪化毁了你（下）

我一般都是当下就开始吐槽了……

给情绪命名，接纳

改变关于情绪的认知

接纳负面情绪，这不是被动，我觉得是积极的

原来我的慢性胃炎是因为我是老好人导致的啊！我悟了。从此不再幸好事，从此以后我为财为己

最近听到一句赞美“他情绪很稳定”，看来能驾驭自己情绪的人才最受人欢迎。