冬季流感爆发 提高免疫力 你可以吃这些

天气越来越冷，感冒也离我们越来越近。虽然没有一种神奇的食物能立刻达到免疫效果，但食品教授介绍，免疫力是与整体营养状况有关系的。对于大多数人来说，还是有一些食品值得推荐，大致可分为几类。

1淀粉主食类——首推：薯类食品

2蔬菜类——首推：深绿色和橙黄色蔬菜

3水果类——首推：颜色浓重的水果

4蛋白质类  首推：豆制品

5饮料甜食类  首推：酸奶

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