渐进放松法(应对考试焦虑)

现在的学生压力无处不在，有来自学业去的竞争，有来自自身的加压，更有来自父母的沉重的期待。催眠是最好的减压，让自己静下来，潜意识就会出来，只有真正的，哪怕是片刻的安宁才能心得到完全的放松，减少焦虑，轻装上阵。