培补能量的根本在于放松静心

10月17日：常静老师分享

培补能量的根本在于放松静心。

——10月月度共炼营 课程分享

常静老师分享：

把基本功打扎实，首先是方法步序的基本功打扎实，锻炼状态的基本功打扎实，遇到问题处理的能力要打扎实，如果有卡点能够及时找到卡点，突破它才可以；
生活中和炼养时，拥有平常心，结果是副产品，烦躁的时候随顺自然，接纳它，觉察自己内心能不能放松平静，是否能够踏下心来炼养。
放松静下来，再去做方法步序，做每一件事情，所以静心才是根本，我们能量消耗的快往往是不够静心。
我们了解到消耗能量的根本在于不静心，培补能量的根本在于放松静心，所以把握住静心的根本点是非常重要的，不管怎样，我都是相对安静的，剩下的方法步序就一步步来。