管理焦虑：简化你的关注

在生活中管理焦虑的最重要方案是，将焦虑视作次要的关注焦点，战略上藐视敌人，战术上重视敌人；“将潜意识拉出水面”，让它暴露在自己的意识下，再用理性思维来纠正它。