轻盈：思维轻盈与感觉轻盈

在所有体式中，欲下之，必上之；欲上之，必下之。
我们是在完成一个圆周，正如达芬奇著名的人体比例素描——维特鲁威人。向不同方向用力把一条线拉断不是我们的目标，我们追求的是两极之间的平衡，而不是二元之间的对立。
瑜伽行者犁的是自己的神经之地，以便让神经成长并创造更好的生活。