疗愈朗诵词-镜子练习第三天

镜子练习用二十一天创造生命的奇迹。第三天，监控自我对话。今天你会进一步学到如何改变你给你自己的信息，清除过去的负面想法，好让自己可以活在当下。请拿出随身携带的小镜子，凝视你的双眼，说出下面这个肯定句，无论我要对自己说什么，画里一定充满了爱。请持续重复这句话，亲爱的慈坤，无论我要对自己说什么，碗里一定充满了爱。如果现在你的脑海里浮现出我很笨，我不够好。那么请花一点时间将这些负面的信息转换成正面的稳定句。

如果你也和我一样，不喜欢自己，自我内耗，自我否定，可以跟我一起做镜子练习。
也许你之前做过这样的练习，但是没有坚持下来，或者在做练习的过程当中产生了怀疑、否定、或者无力感，都没关系。
现在还不需要你真的理解或者是感受，只需要简单的重复。是的，没错，只需要机械的简单重复就可以了。一段时间后，你会发现，奇迹正在慢慢发生。