社交焦虑：关于慢热

社交技能的缺乏会加重社交焦虑，反过来，社交焦虑也会影响社交技能的提高。
社交焦虑的核心，往往是惧怕被批评、被忽视、被排斥或被嘲讽。
我们自己有社交焦虑吗？如果有，那我们要先面对并克服自身的社交恐惧，因为这是帮助孩子减少社交焦虑的唯一途径。因为，容易产生社交焦虑的父母，更少对孩子表达关怀与慈爱，更可能批评而不是赞美孩子，更易怀疑而非信任孩子。如果我们外向、自信、擅长与人交往，那就更要理解、共情孩子，他需要的不是“你再努力些”或“去战胜它，这有什么好怕的”。孩子需要的是，首先接纳他的现状，其次轻推他前进。记住：既要“轻”，又要“推”，两者缺一不可。
许多焦虑的孩子都属于“慢热型”，我们要告诉别人，孩子他不是害羞而是“需要一点时间来预热，等一会儿就能加入游戏了”。
我们要把预热的时间也纳入其中，允许孩子给到自己这个时间与空间来准备。哪怕他只是迈出了一小步，孩子有需要身边“爱的盟友”来提供支持。
懂孩子的成人绝不会羞辱孩子，也不会强求孩子做力所不及的事情。