社交信心与社交技能

大多数社交焦虑的孩子（其实不仅是孩子，很多社恐的成人也一样）都缺乏社交信心和技巧。
那么我们可以通过练习让孩子逐渐提高社交信心和能力。
· 手偶或毛绒玩具排成一队，让孩子站在队伍前发号施令，可锻炼孩子在公会面前说话的技巧和勇气。玩的时候一定要记住：我们的目的是引发笑声，而非裁判或上课。用笑声来减轻孩子的社交压力。
· 用玩偶演一个“社交笨蛋”做角色扮演，让孩子教它如何社交，一定要好玩、轻松、有趣，因为比起受到责备、说教或批评，孩子在开心时学到的会更多。
***非常重要的是，不论与多大的孩子玩，一定要在游戏里加入拥抱和抚慰等情感关怀的情节，因为孩子平日由于缺乏社交信心和技巧，已积累了很多羞愧感。
·有些孩子基本一个人呆着，如果我们不确定他究竟是喜欢独处，还是害怕社交，就试着让他描述一个“理想的周末”，看他的描述中有多少人际交往的元素。有时，孩子一个人说无聊时，常常也意味着他感到了孤独。
·孩子害怕被拒绝或被嘲笑，给他一个毛绒玩具让他尽情拒绝它、嘲笑它。不必顾虑这是鼓励孩子在欺负别人，其实不然，孩子需要释放压力和情绪。父母也可以分享自己儿时的出洋相经历，让他知道谁都被嘲弄过，且再一起哈哈大笑。