你会喝水吗？肾结石和饮用水有关吗？丨疾病养生

很多人认为，肾结石与饮用水的水质有关，喝硬水比喝软水更容易得肾结石，许多商家也鼓吹肾结石患者需要喝纯净水。其实，这种说法并没有科学依据。

水的硬度，一般是指水中钙镁的重碳酸盐、氯化物、硝酸盐等的总含量。临床研究显示，饮用水的水质与结石的发病没有明确关联，不必担心。水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等不溶于水的物质。进入人体后，部分可被分解；不能分解的那些，会经肠道随粪便排出。水垢中的钙镁离子含量有限，远远达不到形成结石的浓度。

而且，水质的软硬度也对结石的发生没有明显影响。国外有学者选择保持常规饮食和活动的3270名门诊患者，通过队列研究发现，居住在软水地区和居住在硬水地区的居民，一生中肾结石发生的总数近似。英国水质较硬，荷兰水质较软，但两国居民在泌尿系统结石发病率方面没有明显区别。

那么肾结石患者需要喝纯净水或者某些特殊的水吗？没必要。与其关注饮用水的种类，不如更多关注饮用水的量，饮水量对于肾结石病情的影响已得到临床的一致公认，已有研究认为，饮水量的多少与尿量呈正相关。增加饮水量可以增加尿量，稀释尿液和防止尿液过饱和而使析出的晶体在局部沉积，进而预防肾结石的发生或减少复发。国内有学者做过相关的研究，2010年在新疆地区调查得出，每日饮水1000毫升以下，肾结石发病率14.1%； 每日饮水1000～2000毫升，发病率6.8%;每日饮水2000～3000毫升，发病率3.4% ；每日饮水3000毫升以上者，发病率仅0.9%。喝水、喝淡茶都可以。不推荐喝浓茶、啤酒或其他含糖的饮料。

所以，水的硬度不会增加患肾结石的风险，增加饮水量能起到预防肾结石的作用。