363秋分过后话睡眠【脾胃气血说病根】

王老师服务中心 回复 @1366173rcad: 您好！通常用小米100---150克，半夏大约6克--9克，水适量就可以，先煮半夏20分钟左右，去渣 取汁加入小米 熬煮成粥就可以吃了。您如果有什么不清楚的可以继续留言，希望能帮到您！

王老师服务中心 回复 @锦儿的天空: 您好！这一般是胃酸分泌多的表现，如果经常发生，在临床上一般就要考虑十二指肠的问题，如果只是最近出现，先调整饮食，比如晚餐不能吃甜的，酸的，辣的，油腻的，另外各种肉汤骨头汤最好都不喝，因为这些食物容易加重胃酸的分泌，晚餐吃馒头，青菜，发面的食物，观察一下；如果发生的时间长了，而且还有其它的症状，就需要辩证分析，甚至做相关的检查，然后对症进行治疗，您如果还有问题，继续留言，希望能帮到您！

王老师服务中心 回复 @哈利波特多多罗迈克狐: 您好！您说的非常正确，现在好多人，被手机占据了大部分的时间，包括晚上到了睡觉的时间了，可就是放不下手机，这也是导致睡眠质量差，时间不够的重要原因！

王老师服务中心 回复 @1555511mwxj: 您好！失眠从中医角度可以分为不同的证型，有肝火上炎引起的，有心脾两虚型的，还有脾胃不和等等证型，辩证清楚后对症解决，更有针对性，希望节目能给您带去健康方面的帮助，有不清楚的留言。

王老师服务中心 回复 @Blackrose_kw: 您好！好的，如果您还有什么不清楚的继续留言，祝您身体健康！

王老师服务中心 回复 @y海静: 您好！最好每天有午休，哪怕就一会呢，中医讲午休是养心的好方法，现代医学讲午休为身体存储能量，午休能让下午的精力更充沛，身体好，才能以更好的状态投入工作，劳逸结合，不要让自己太累了。

王老师服务中心 回复 @phhwigccnp95qwfmmngo: 您好！从您描述的症状山看，中医认为是肾虚的表现，西医认为和植物神经功能失调有关系，调理可以从补益的角度来考虑，但是具体的还要结合您身体整体的情况，比如食欲，消化，排便，是否做过相关的检查，比如B超肾（男士前列腺），血压，血糖等，进行综合分析辩证，然后对症解决，您如果需要我的帮助的话，需要完善您的信息，进一步辩证分析，如果您不方便在公共评论区留言，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!