帮助提升个人的沟通能力和表达能力,促进个人的自信和自我表达
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【颂钵冥想】【正念静心】
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点上熏香蜡烛,坐在秋日上午的暖阳里,闭上眼睛或者看着火苗,仍由一切自然发生
闭眼可以更加的专注
闭眼
穿透力强,静心
闭上双眼
闭眼效果会更好
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