帮助平衡个人的情绪和情感,促进个人的情感健康和内心的平静。
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【颂钵冥想】【正念静心】
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我喜欢晚上睡前冥想 帮助提升睡眠质量
不固定时间,需要了就做。中午工间休息做,下午工作效率高
一早起来听一段,还是蛮舒服的
比较喜欢晚上,感觉早上的话要早起有点不能坚持。
更喜欢晚上冥想
比较喜欢晚上冥想
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