如何管理自己的情绪 表达真实的自己

如何管理自己的情绪？在此，我们用管理这个词而不用控制。这样的表述会不会让你感觉更客观，中立，灵活，而没有特别的压抑或者强硬的态度呢？情绪有积极的，也有消极的，有强烈的，也有柔和的。在学习生活中，一般也很少有强烈的情绪表达。如果有，肯定是对你来说很重要的事情发生了变化或者是长期情绪积累的结果，又或者是由于暂时的身体状况不佳导致的。