用心理学治愈自己

用心理学治愈自己

馨月99
372
每天花几分钟记录3-5件你感恩的
事情,可以是生活中的小事,如阳光明
媚或喝到一杯好咖啡。
长期坚持这种练习可以帮助我
们培养积极的生活态度,减少抑郁情
绪。
你可以用笔记本记录,或者使用专
门的感恩日记软件。
认真记录,你会发现幸福存在于
那些微小而普通的时刻哦!
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!