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每天花几分钟记录3-5件你感恩的事情,可以是生活中的小事,如阳光明媚或喝到一杯好咖啡。长期坚持这种练习可以帮助我们培养积极的生活态度,减少抑郁情绪。你可以用笔记...
制作这个小专辑的过程,于我,既是丰富作品的过程,更是一个学习的过程。简短的音频、简明的心理学常识正是我们日常所需。在这个快节奏的时代,我们努力学习工作,期求更好...
每天一点心理学,慢慢了解,接纳自己,今天也要记得多爱自己一点。
每天一点心理学,慢慢了解自己,接纳自己,做更好的自己!
每个人都或多或少有过怀疑自己、否定自己、讨厌自己等等时刻,没关系,正视自己,直面自己的内心,也是需要勇气的,有些时候我们只是缺乏一些正向的引导。来听一听,或许会...