到了某个年纪，大脑或出现“断崖式”衰老，帮你让大脑老得慢一点

有人问：衰老难道不是一点点变老吗？怎么会出现断崖式衰老？

衰老也有界限：

在30岁之前，你可能发现怎么折腾身体健康，身体回报回来的还都是恢复程度很快，如经常熬夜、饮食不规律、偏爱重口味食物等等，皮肤也会十分紧致，无遗传原因也不会出现白发。

可自从到了某个年龄之后，就像刚开始所说的，30岁之后，你依然这么做，你会发现身体各个方面都大不如前，尤其是到了某个年龄后，衰老速度还会更快，作为大脑的总司令官也是如此。

到了这个年纪，大脑或出现“断崖式”衰老，帮你让大脑老得慢一点。

经首都医科大学所发布的关于大脑会在某个年龄阶段，从而出现断崖式衰老的研究。

如果以80岁为人的预期寿命来看，那么54岁则为大脑快速衰老的年龄，尤其在以下的因素更会缩短大脑的“寿命”，以及加快大脑衰老，你是这样的吗？

自身患有心脑血管疾病：

对于有脑血管疾病的人群，由于血管长期受到损伤，或已经出现明显的堵塞，患上高血压、高血脂、冠心病、心脏病等等，均有可能出现认知能力的下降、记忆力变慢、反应力大不如前等等。

除此以外，还需要注意脑部疾病，非常典型的老年痴呆。在相关的研究中发现，在诱发老年痴呆的因素上，均有可能与心脑血管疾病相关。

解决办法：需要大家注意为血管健康好，远离伤血管的烟草、酒精、槟榔，以清淡饮食、食物多样化为主。

因年龄原因：

很多人认为自己不会脑萎缩，其实不然，随着年龄的增长，尤其老年人因大脑自然的老化，也将会出现脑萎缩，即指的是脑组织体积有明显的缩小，几乎每个老年人都有可能发生，只不过在脑萎缩的程度上不一样。

此时，大脑常出现的表现为记忆力下降、反应迟钝、判断力降低、解决问题的能力下降、精神心理异常等等。

不过，这种现象也是因人而异，虽然在目前引起脑萎缩的原因上与年龄呈相符的关系，但如果你年纪轻轻就出现相关症状，又有着发病急、进展迅速，严重影响日常生活质量等等，就要及时去医院做下相关检查了，如CT 和 MRI，避免脑萎缩持续发展。

解决办法：对于这种现象，在抑制大脑衰老变慢上，还需大家保持健康的生活习惯为宜。