【养生篇】30秒自测，你湿气到底重不重？配上3个祛湿小妙招

本期主题：
天气热，总觉得没精神

精神疲惫、食欲下降

皮肤油腻、虚汗不断

......

这其实就是大家常说的

湿气重

30秒让你自测湿气重不重

1看舌头
健康人群舌苔比较薄，一般呈粉色。如果舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕，一般提示存在湿气。
2看大便
上大厕不回头看一眼，总觉得不舒服。如果发现你的粑粑粘腻不成形，粘在马桶上不易被冲走，那可能是湿气重了。
3看面部
早晨清清爽爽，下午油到发光......很多朋友的面部易出油，特别是头发一天不洗，就油得能“炒菜”！


4看胃口
食欲不振，吃啥都不香。有时候会出现咽部有痰、咽部不舒服等情况。


5看状态
身体沉重懒动，易困倦，记忆力减退