摆脱焦虑和抑郁的祈祷文—活在当下～3

的本质，我仍然是上天所创造的完美无瑕的我，我放下我的自责，我放下我的罪恶感，我接受的光明面，我也接受我的黑暗面，我放下我的受害者意识，我放下我的不配得到意识，我接受我的本质是完美无缺的。

感恩老师的祈祷文，每天读祈祷文，找回自己的能量，我们一定会越来越好！

我看到我不快乐念头的来由，我可以重新找到另一个可以释放痛苦的全新想法。 当我觉知到愤怒升起，我立即关照我和对方的人性弱点与内在的恐惧。 我关照我内在的光明，我立刻感受到内在的宁静。 过去的事情已经发生了不可能改变，但是我能够改变的我的心，改变我对过去事件的看法。我重新给它一个理解和诠释。我重新赋予它正面的意义。 我可以看清过去的痛苦，直视我错误的认知，我也可以认出事件背后蕴藏意义和礼物。 我可以找回爱与力量，因为这样无论外面的世界看起来有多混乱我完全不受影响反而能够用我内在的平安来影响外面的世界，不管过去曾经发生过什么事。 不管是我自愿的，被迫的，或非我所愿，完全不影响我清白、纯朴、洁净、无染

感恩老师，感恩遇见