谈心理：用舞蹈的力量走出人生低谷

       舞蹈在一些人的人生低谷期，帮助他们重新振作，获得成长。这包括了那些自嘲自己笨拙、没有节奏感的人。

       当然，并不是每个人都喜欢跳舞或观看别人跳舞。但是研究表明，参与和观看舞蹈都有助于情感和身体康复，对处于人生低谷期的人们来说，是很有帮助的。一项研究发现，每周仅练习一小时阿根廷探戈就可以显著降低参与者的抑郁症状。研究结果表明，舞蹈运动疗法通过使用治疗性的动作，可以促进身体、情感和认知的整合。