走出人生低谷的9个方法

走出人生低谷的九个方法。低谷不是结束，而是新一轮成长的开始。钱南非总理曼德拉曾说，生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后能够再度升起。也许我们都不愿面对生活中的低谷，但日子并不能挑拣着过。如果你正值低谷，那么这九个方法，你可以试一试。一，保持规律的作息多伦多大学的心理学教授乔丹彼得森在演讲中曾提到过一个情绪实验，实验表明，只要作息颠倒就会产生负面情绪，晚睡晚起的坏习惯直接影响我们精神状况。有一段时间，我整个人状态很不好，朋友看到后就催促我早睡早起，当我早起看到日出的那一刹那，瞬间被触动了，忽然觉得生活变得很美好，规律的生活让我在陷入低谷时快速调整好心态。重新出发。想起富兰克林说道，我从未见过一个早起勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好。如果你现在正处于情绪低落期