真正的改变是可能的

事情不一定会是最好的结果，但我们可以选择让最好的事情发生。
对于过去已经发生的事情我们无能为力，但是我们当下和未来的走向却取决于我们！
活出人类该有的样子：坚持运动，充分休息，保持善良，不断反思，珍惜人际关系，保持觉知，欣赏生活中的点点滴滴，这些有科学实证的有效方法，都可以成为我们的选择，让我们泰然面对不同的环境。