这些炎症，拖着不治会“致癌” | 健康科普

每日更新，点击右上角立即订阅，给自己和家人定一个健康小闹钟。

如何预防和缓解常见疾病；

最新健康热点和健康科技；

科学的饮食健康知识；

实用的生活小技巧。

以下6类已有明确证据显示可进展为癌症：

一是慢性肝炎。肝炎病毒和脂肪肝都可能导致肝癌。

二是慢性萎缩性胃炎。少数重度萎缩性胃炎会癌变。慢性萎缩性胃炎进展为胃癌，与合并幽门螺杆菌感染高度相关。

三是慢性溃疡性结肠炎。20年以上的癌变几率达5%~10%。

四是宫颈炎。宫颈炎合并人乳头瘤病毒感染，就有可能发展成宫颈癌。

五是胰腺炎。急性胰腺炎未治愈、反复发作，可能导致慢性胰腺炎；急慢性胰腺炎和胰腺损伤可能引起胰腺假性囊肿，导致胰腺癌。

六是牙周炎。牙周炎是口腔癌的高危因素之一，还与肠癌、胰腺癌、乳腺癌等的发病风险升高有关。

下面6个方法，可以帮我们减少炎症：

一是运动。每周进行三到四次中等强度有氧运动，搭配力量训练，增加肌肉力量，每次半小时以上。

二是吃对东西。清淡饮食，多吃新鲜蔬果、蛋类和大蒜、生姜等，能帮助抗炎的食物。

三是远离污染环境，避免接触有害物质，保持室内卫生，尽可能不要用染发剂和杀虫剂。

四是减少压力，保持乐观，作息规律。

五是定期治疗。以慢性萎缩性胃炎为例，除了定期做胃镜，还要注意筛查幽门螺杆菌并及时治疗。

六是不要乱用抗生素。慢性炎症往往不是细菌引起的，不要自己乱吃抗生素。