高盐饮食伤全身!可限盐常见3个误区 | 饮食

高盐饮食伤全身!可限盐常见3个误区 | 饮食

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曾经是一种珍贵的“奢侈品”,价值可与黄金媲美,最开始常被用作货币,买东西可以用它,发工资可以用它。当然,它最重要的作用是能让食物变好吃,盐让平淡无味的食材增添咸咸的美味,刺激大家的食欲。而盐中的钠离子也对人体有多种重要的作用,能维持体液平衡,调节血压,传递神经信号,辅助肌肉正常收缩。可盐虽好,长期吃太多也会变得很危险!



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用户评论
  • 39健康网

    盐本身没啥问题,关键看大家怎么用它,凡事都要讲究适度,过了就容易出问题~

  • 小事情hjj

    盐最重要的是让食物变的好吃?最重要是为了好吃?你确定?傻缺

    1374995lcbg 回复 @小事情hjj: 补钠是主要,但是吧,习惯重口味以后,不够咸也确实影响胃口,要是有咸味替代剂就好了。

  • 一生的探索

    盐曾是珍贵的物品,对人的益处很多,但高盐伤全身。中国用盐大户很多,限盐就很重要。限盐有误区,一定要注意。讲的精彩分享真好,对每个人都有帮助。好。非常感谢!点赞👍

  • 一生的探索

    盐是好东西,但高盐就有很多危险,限盐是当务之急,防误区,各种加工食品,口感不咸,低纳盐等。做好健康吃盐,控量,少在外吃,讲的精彩,很实用,非常感谢!为你点赞

  • 1374995lcbg

    已经重口味是是改不了了,要是有单纯的咸味剂来代替也行啊,但是市面上也没有这玩意,不是不清楚危害,但已经成为习惯了,那个咸味不够根本吃不下去啊。

  • 原版不再

    如果不是机器人朗读,建议你好好学习朗读

  • 易诗涵

    在哪里看字幕?

    听友277240105 回复 @易诗涵: 手机上 Ai 文稿,不过看到是机译,不是很准。