高盐饮食伤全身！可限盐常见3个误区 | 饮食
盐曾经是一种珍贵的“奢侈品”，价值可与黄金媲美，最开始常被用作货币，买东西可以用它，发工资可以用它。当然，它最重要的作用是能让食物变好吃，盐让平淡无味的食材增添咸咸的美味，刺激大家的食欲。而盐中的钠离子也对人体有多种重要的作用，能维持体液平衡，调节血压，传递神经信号，辅助肌肉正常收缩。可盐虽好，长期吃太多也会变得很危险！
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用户评论
- 小事情hjj
盐最重要的是让食物变的好吃？最重要是为了好吃？你确定？傻缺
1374995lcbg 回复 @小事情hjj: 补钠是主要，但是吧，习惯重口味以后，不够咸也确实影响胃口，要是有咸味替代剂就好了。
- 一生的探索
盐很珍贵，曾做过货币，主要对人很有益处，但长期高盐就危险了。主播分析的现状很普遍，要充分认识，高度重视，做好调节，健康用盐，决不过量。感谢主播的真情劝导，为你点赞👍
- 一生的探索
盐曾是珍贵的物品，对人的益处很多，但高盐伤全身。中国用盐大户很多，限盐就很重要。限盐有误区，一定要注意。讲的精彩分享真好，对每个人都有帮助。好。非常感谢！点赞👍
- 一生的探索
盐是好东西，但高盐就有很多危险，限盐是当务之急，防误区，各种加工食品，口感不咸，低纳盐等。做好健康吃盐，控量，少在外吃，讲的精彩，很实用，非常感谢！为你点赞
- 1374995lcbg
已经重口味是是改不了了，要是有单纯的咸味剂来代替也行啊，但是市面上也没有这玩意，不是不清楚危害，但已经成为习惯了，那个咸味不够根本吃不下去啊。
- 原版不再
如果不是机器人朗读，建议你好好学习朗读
- 易诗涵
在哪里看字幕？
听友277240105 回复 @易诗涵: 手机上 Ai 文稿，不过看到是机译，不是很准。
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盐本身没啥问题，关键看大家怎么用它，凡事都要讲究适度，过了就容易出问题~