我在参加Mysore弟子班陪跑训练营认证打卡第126天

今天学习流瑜伽23课和24课
23课讲了四套半高家族序列练习
辅助手法和体式精讲
前面两套以伸展为主
后面两套有难度体式
侧版手抓脚和毗式蜜多罗
这两个体式也可以排在开髋流里面
24节课是晨练高阶流
两个小时，难度系数越来越高
没次练习都很享受自己的每次蜕变