5月22日：世卫组织警告：慢性病伤害巨大且不断增加

【2023.5.22】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）世界卫生组织：2023年《世界卫生统计》近日发布。报告指出，全球范围内，慢性病的伤害巨大且不断增加。尽管总体健康状况有所改善，但非传染性疾病每年造成的死亡比例一直在增长，目前每年因疾病死亡的人中有近四分之三是由于非传染性疾病导致。#健康管理

2）新华社：如今儿童青少年的生活节奏越来越快，比如过多地参加课外兴趣班等，为适应兴趣班时间，一些家长通常会让孩子延迟或者提前用餐，导致孩子饮食不规律。同时，快餐、外卖也成为孩子和家长们的优先选择，高热、高盐、高糖的饮食使孩子们的健康隐患增加。#合理膳食

3）人民网：目前我国老年人普遍存在的问题是，健康科学素养不高，对合理膳食了解少。“十四五”时期，我国60岁及以上老年人口总量将突破3亿。要从多方面加强老年人营养摄入，改善饮食结构，让他们吃得科学、活得健康。#健康老龄化

4）生命时报：脏器细胞需要营养物质的滋养，营养状态好，细胞增殖快，有助于增强修复能力。科学膳食，保障各器官营养，有助提升修复力；无论是营养不良，还是营养过剩，都会给肠胃肝肾等器官带来不良影响，累及全身，降低细胞修复力。#充足观念

5）健康时报：要想维持肠道菌群平衡，应该在均衡饮食的前提下，合理调整自身的生活作息，同时适当增加运动，促进机体的免疫平衡。除此之外，通过适当地摄入益生菌，是一种比较直接、快速调节肠内菌群结构的方法，也是当前一种较为高效的“食养途径”。#肠道健康

6）《国民营养科普丛书》：如果有较长的久坐行为，即使达到了每天 60 分钟推荐身体活动量，仍然会对健康产生不利影响。久坐少动行为对健康的影响是一个累积的过程，儿童时期的久坐少动行为不仅影响当下的健康状况、学业、社会交往和心理健康，对成年后的健康状况也具有重大威胁。#科学运动

【早安心语】多一些坚持和自信，你前进的步调会更自在轻快。早安！