5月21日：中高考倒计时，靠实力，更靠“食”力！

【2023.5.21】星期日 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）国家卫健委：人类的食物多种多样，每种食物都含有多种营养成分，但不同食物所含的营养成分不同，除母乳可以满足6月龄以内的婴儿营养需要外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。同时，人体对各种营养素的需要量也各不相同。#全面均衡

2）中国新闻网：在全国第34个“中国学生营养日”之际，“中国青少年儿童营养健康标准推广实施行动”正式开启。帮助青少年儿童平衡膳食、合理营养，矫正偏食、挑食等行为习惯，减少脂肪增加，助力孩子们保持健康身材，有效减少与营养过剩或者营养缺乏有关的疾病发生。#健康素养

3）河北新闻网：研究显示，不吃早餐的学生与吃早餐的学生相比，在课堂上的表现差很多。早晨是一天的开始，早餐不仅要吃，而且要营养丰富而充足。2023年中高考进入倒计时阶段，考试不仅是知识的比拼，也是一场体力的拉力赛！只有吃好、喝好、休息好，考生才能补充脑力、稳定情绪，发挥出最佳水平。#营养早餐

4）科技日报：《2017-2022中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》提出，在我国健康养生市场的用户群体中，18岁至35岁年轻人群占比高达83.7%，他们对从吃到用的保健类产品关注度都在持续增加。#大健康产业

5）新华网：工作时长超过8小时的人群在肠道问题人群中占比超7成，与“996”“007”深度捆绑的公司职员、白领、互联网从业者以高达22.4%的占比，成为肠道问题“高发族”。久坐不动、经常熬夜、不良饮食习惯成为危害肠道健康“三件套”。#肠道健康

6）《国民营养科普丛书》：益生菌具有改善和维持肠道功能等作用，特别是对于病毒性腹泻早期以及抗生素导致的腹泻有较好的作用。益生菌还参与营养与代谢以及增强免疫力，在肠道中能够合成多种维生素和酶类，中和致癌物。#益生菌

【早安心语】不是每个人努力都会成功，但成功的人一定很努力。早安！