练习十九 接纳身体的正念

>>>人的一生需要处理三种关系:人与自己内心的关系，人与人的关系，人与自然的关系，其中，人与自己内心的关系是最重要，顺序不可以颠倒，因为人与自己的关系是其它所有关系和谐的基础。你爱自己，自然也会把宽容给别人，你不爱自己，对别人的好也只不过是一种目的或者交换而已。

>>>本期将进行接纳正念练习。这个练习能够帮助你的身心安定下来，前提是你需要用心的把爱和慈悲带入身体。