练习2与内在孩童同乐

练习2与内在孩童同乐
当你处于焦虑或恐惧的状态，致使你无法与内在孩童同乐时，你可以先中止彼此的联结。想出一些可以再度与你的内在孩童接触的方式。你有哪些游戏的花样？你会“为你自已”做些什么？
列出十种你可能与你的内在孩童同乐的方式。你们可以享受阅读好书、看电影、学习园艺、旅行，或洗个热水澡的乐趣。玩些孩子们的游戏如何？确实花点时间想一想。你们可以在海滩上面奔跑，到游乐园荡秋千，你们也可以带蜡笔涂鸦，或者爬爬树。列出所有玩乐项目后，每天至少做一样。
现在，让我们开始疗愈我们的心灵！
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瞧瞧你发现的一切事物！继续进行--你可以为你和你的内在孩童设计这一类的娱乐项目！感受一下你们俩逐渐改善的关系