我在参加Mysore弟子班陪跑训练营认证打卡第121天

今天学习流瑜伽的第14课
一节基础流瑜伽，一个小时
现在练习体式的时候更多会关注细节部分
每个体式每次练习，找到更到细节，关注体式目标肌群
从视频看自己倒立神猴，后腿还可以往下往后一点，前腿膝窝也可以再直一点
从视频看自己体式还有很多提升的空间，找到自己不足的地方,下一次的练习当中，更多的去关注，争取做的更加深入一点