从青年跨入中年,似乎总是在不知不觉中就完成了转变,过去我曾想:嗯,我要对抗焦虑。随着自己知识结构的充实和拓展,才发现⾃⼰终究是不会成功的。对抗?这个想法本身就⾛错了路。佛经说⼈⽣五毒:贪、嗔、痴、慢、疑。根植于⼈性深处,随娘胎基因⽽来,伴⾁身覆灭⽽去。对抗本身就包含着不是你死就是我亡的敌对意义,要么你战胜焦虑,要么被焦虑控制,不知有多少⼈思考过,对抗本就是焦虑的源泉,是它的原⼒。你要对抗命运的不公,对抗和他⼈的差距,对抗经济的贫瘠,当你试图对抗的时候,焦虑就会产⽣并不断增⻓。
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所有的遇见,都是久别后的重逢
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焦虑随着年龄的增长就会感到紧张、不安和无助。我们需要学会管理情绪,通过寻求支持、采取积极的行动和放松技巧等方法来减轻焦虑感。
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深海
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