我国研究发现：常喝绿茶，延年益寿 | 饮食健康

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很多人爱喝茶，喝茶的好处有很多。最近，我国著名学者顾东风院士团队通过对超过10万人、长达20余年的研究发现：与从不喝茶或者偶尔喝茶的人相比，经常喝茶，也就是每周喝茶三次以上的人，死亡的风险降低15%，发生心梗和脑梗的风险降低20%。这项研究结果强烈提示，长期规律性喝茶能够预防心血管病，并降低死亡率。

然而，并不是所有茶都有这个作用。通过对喝茶的种类进一步研究发现，这种益处仅见于经常喝绿茶的人，经常喝红茶未发现有心血管保护作用。研究者认为，绿茶中有茶多酚等有益物质，由于红茶经过了发酵，可能会破坏这些有益物质，所以降低了其心血管保护作用。

所以说，每天适量喝一点茶水，最好是绿茶，不仅能起到提神的作用，还能预防心血管病，并降低死亡风险。但是有心血管病的人最好不要喝太浓的茶，浓茶、浓咖啡都可能导致心脏早搏、房颤，甚至增加心绞痛的风险。