老人食鱼，延年益寿

鱼肉营养价值极高，非常适合人们日常使用，研究发现，经常使用鱼类的老年人身体比较健壮，寿命也会相应延长，经常食用鱼类的儿童生长发育增快，智力的发展也比较好，平均每两天吃一次鱼的男性死亡率是每周吃不到一次鱼的男性的十分之七，尽管鱼类可能受到汞或其他有毒物质污染，但是鱼肉所含的高度不饱和脂肪酸却能够很好地降低人体的胆固醇，因此，常吃鱼肉，好处多多。