心理丨《为什么越无知的人越自信》：“那么普通却那么自信”？顶尖心理学家为你揭秘

“那么普通却那么自信”？顶尖心理学家为你揭开背后原因。

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精华笔记 

本书作者大卫·邓宁是美国密歇根大学的心理学教授，他是认知决策领域的顶尖专家，他的论文被引用次数在所有心理学家中排名前2%。他在实验中发现，表现越差的人，越可能高估自己。而表现越好的人，越可能低估自己。

在本书中，邓宁结合大量实验，介绍了人们在评价自身能力和品质，以及预测未来表现时遇到的障碍。他还分析了过度自信的利弊，并对如何准确评价自己提出了建议。

第一，人们为什么会高估自己的能力？

1.元认知能力不足

在很多领域，如果一个人的能力不足，那么他对应的元认知能力也会不足，无法准确评价自己的能力。而能力出众者能准确评价自己，但会高估别人的表现。

2.掌握的知识有问题

人们用来做决策的知识可能错误，或者从知识得出的推论有问题。

3.可控性偏见

如果人们认为某件事是自己能控制的，就会认为自己的表现比别人好。

第二，人们为什么会高估自己的品质？

1.可控性偏见

如果人们认为某个品质是自己能控制的，就会认为自己的表现比别人好。

2.可观察性偏见

我们会觉得自己的想法和情绪比别人更丰富深沉，于是我们会觉得，自己的品质也比别人更独特。

3.品质的模糊性

许多品质的定义模糊，还有些品质定义清晰但标准模糊，人们会用有利于自己的方式选择定义和标准。

第三，人们为什么很难预测未来？

1.高估自己的能力和品质

2.忽视情境因素

3.无法预测自己在某个情境中的真实情绪

第四，过度自信是好是坏？如何准确评价自己？

过度自信既有好处又有好处，没法一概而论，要看在某个具体情境中，过度自信会带来什么结果。

为了准确评价自己，我们要提高自己的能力和元认知能力，还要意识到，别人也渴望成功，他们会和我们一样努力，拥有和我们相近的能力和品质，不要认为自己是与众不同、独一无二的。在预测未来时，我们也要考虑情景因素，避免聚焦错觉。

此外，我们还可以参考别人的反馈和表现。而在给别人提供反馈时，要注意肯定对方，提供具体反馈，并强调能力是可以提高的。

书名：《为什么越无知的人越自信》

作者：[美] 大卫·邓宁

撰稿人：西蒙

编辑：蓝喻

主播：石头

制作：匀绮工作室

监制&运营：郑涵 崔新甜

总编辑：宋晨希