《幸福》/正念进食

进食是一种禅修，我们应该全心全意地享用每一顿饭。拿取食物时就可以开始练习，觉知到很多元素，譬如雨水、阳光、泥土、农夫和厨师的悉心料理，这一切汇聚起来才会有这美妙的膳食。