第八章:观察性自我（1）

ACT的另一个核心过程——观察性自我。这种能力的培养对心理灵活性的提升具有重要作用。
观察性自我的能力提供了一个立足之地、一种稳定的自我感觉，即使是最痛苦的想法、感受和感觉也不会构成威胁。